O acesso aos smartphones, tablets, notebook e vídeo game, juntamente com surgimento das redes sociais, mudou a maneira como crianças e adolescentes interagem com o mundo e com os outros. Com uma comunicação ágil e instantânea, essas tecnologias produzem novas fontes de angústia, fazendo com que os jovens e crianças lidem com alguns conteúdos e situações que não estão preparados emocionante.
Pesquisas nos mostram que o uso exagerado desses aparelhos e redes sociais, produzem efeitos negativos na saúde mental de crianças e adolescentes.
Como por exemplo, a comparação da própria vida com a vida on-line e fantasiosa de outros nas redes sociais, podendo assim potencializar estados psicológicos negativos, como angústia, ansiedade, tristeza e não aceitação da sua realidade e uma possível depressão. Segundo algumas pesquisas, adolescentes de 14 a 17 anos que passam mais de sete horas diárias em smartphones, tablets, computadores e televisão tem o dobro de chance de serem diagnosticados com ansiedade ou depressão do que aqueles que passam uma hora.
O tempo em frentes a tela é um tempo que você está tirando de outras atividades, como sono e atividades físicas. Sedentarismo e baixa qualidade do sono prejudicam a saúde mental tanto de jovens como adultos.
Então o que fazer?
- Restringir a quantidade de horas de uso da internet
- Incentivar atividades como: jogar bola e ler livros
- Aproveitar os momentos juntos sem a tecnologia, para terem uma boa conversa, brincarem, compartilhar como foi o dia da família.
- Os pais também devem ficar atentos a mudanças de comportamentos dos filhos, que podem indicar um quadro depressivo.
Exemplo:
- Isolamento social
- Afastamento de amigos
-Queda no desempenho escolar
- Irritabilidade
-Perda de interesse em atividades que gostava de praticar
Uma depressão não tratada quando jovem, pode produzir grande prejuízo no futuro.
No caso de dúvidas, procure um profissional da psicologia, o quanto breve iniciar um acompanhamento, melhor será o resultado.
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Mary Segatti
Psicóloga - CRP 08/08979
Atua com avaliação psicológica, acompanhamento psicoterapêutico em crianças, adolescentes e adultos, ludoterapia infantil e orientação vocacional. Pç. Hênio Romagnoli, 3800 - Ed. Centro Comercial – Sala 103
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