O que é um relacionamento tóxico e como identificar os principais sinais

Relação tóxica é aquela que é nociva para uma ou ambas as pessoas. Ela causa sofrimento, desrespeito ou passa por cima do indivíduo, é embasada no egoísmo, no sentimento de posse. 

Existem pessoas que têm tendência a buscar relacionamentos tóxicos, isso acontece por:

-baixa autoestima;

-dificuldade de saber dizer não;

-dificuldade de se impor;

- dificuldade de respeitar os próprios limites e acaba sempre ou na maioria das vezes cedendo a vontade do outro;

- submissão;

- dificuldade de se valorizar;

- medo de ficar sozinha

Alguns sinais de relacionamento tóxico:

- Ele (a) não apoia suas escolhas de vida ou metas.

Em um relacionamento saudável, a sua felicidade é importante para o seu parceiro.

- Ele (a) tem ciúmes de você com seus amigos.

O ciúme obsessivo é uma doença

- você fica ansiosa e pisando em ovos ao lado dele (a)

Amar é ser feliz, não ter medo, seu parceiro deve ser alguém em quem você possa confiar e não alguém em quem você tenha medo de falar.

- Ele (a) te insulta

Há limites que, uma vez ultrapassados, não há como voltar atrás. Tenha sempre em mente, nunca insultar seu parceiro e nunca permitir ser insultado por ele, o respeito é fundamental.

-Tudo é culpa sua

Na visão dele(a), você é sempre culpada (o) por algo de errado. Ele (a) vai culpar você por todas as inseguranças que ele (a) tiver. Ele (a) é incapaz de pedir desculpas e assumir erros

-Ele (a) sempre está ameaçando terminar o relacionamento

Sempre que ele (a) está insatisfeito ou tem um problema

-Ele (a) suspeita de você todo o tempo.

Você sente que precisa se desculpar e provar sua inocência mesmo que você não tenha feito nada de errado. Um dos maiores sinais de uma relação tóxica é estar se sentindo culpado o tempo todo

- É sempre a opinião dele (a) que está certo

As opiniões e os sentimentos do seu parceiro sempre serão importantes, mas os seus também, sua voz é importante

- Ele (a) se ressente quando você dá sinais de independência

A pessoa tóxica quer que você depende dela: talvez financeiramente, emocionalmente ou fisicamente, tentará manter seu controle sobre você, criticando suas tentativas de independência

Muitas vezes, um parceiro planta sementes de dúvidas sobre sua capacidade, seu talento e sua inteligência. Esta é outra forma que ele (a) pode tirar sua autonomia, para que você sempre dependa dela (a).

É importante fazer sacrifícios no relacionamento, mas sua felicidade , autoestima e respeito próprio são importantes.

Quando um relacionamento é construído com amor, esse relacionamento nutre, restaura, reabastece, não "diminui” a pessoa.

Para mudar é preciso buscar ajuda profissional. Durante o processo terapêutico a pessoa poderá entender seus padrões comportamentais e evitar relacionamento tóxico.

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Mary Segatti  

Psicóloga - CRP 08/08979 
Atua com avaliação psicológica, acompanhamento psicoterapêutico em crianças, adolescentes e adultos, ludoterapia infantil e orientação vocacional.  
Pç. Hênio Romagnoli, 3800 - Ed. Centro Comercial – Sala 103
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