Como a hipnoterapia pode ajudar a mudar seus hábitos

Saber como a sua mente funciona pode ajudar em muitas situações. Tudo que nós vivemos, ouvimos, sentimos, fica gravado em nosso subconsciente. O subconsciente guarda todas as informações, nada é perdido. Lembra quando você aprendeu a dirigir: precisou aprender a trocar a marcha, pisar na embreagem e no começo tudo era confuso. Com o tempo e inúmeras repetições, esses movimentos ficaram cada vez mais fácil. Ficou no automático e hoje em dia ficou muito fácil.

Esse registro foi enviado para a mente consciente, que é responsável por analisar e justificar as decisões. Entender como funciona esse processo pode ajudar em muitas áreas da sua vida. A forma como agimos em nossa vida é aprendida conforme passamos por diferentes experiências. Nós não nascemos ansiosos ou depressivos, acabamos desenvolvendo esses comportamentos, é uma forma de reação a uma série de processos pelos quais passamos ao longo da vida.

Algumas dessas reações podem ser exageradas, pois a nossa mente já registrou este momento antes. A ansiedade, por exemplo, nada mais é do que um mecanismo de defesa da nossa mente. Já o transtorno de ansiedade é quando este mecanismo está acionado o tempo todo, "está desregulado", é como se você visse um gato e agisse como se estivesse vendo um leão.

A Hipnoterapia pode ajudar você a identificar a causa dos seus medos, ter mais autocontrole sobre suas ações e na mudança de comportamento.

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