A onda de calor que atinge Umuarama traz um problema para a população: a baixa umidade relativa do ar. São as altas temperaturas um dos principais fatores para a piora da condição. Por exemplo, na tarde desta quinta-feira (18) a temperatura máxima na Capital da Amizade era de 35 graus, conforme o Instituto Nacional de Meteorologia (INMET).
Em alerta
Ainda conforme o INMET, a umidade relativa do ar em Umuarama oscilava nesta quarta-feira entre 20% e 30%. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), uma taxa de umidade do ar abaixo de 30% pode trazer riscos para a saúde. O ideal é que fique entre 50% e 80%.
Quais cuidados tomar?
- Procure manter o corpo sempre bem hidratado. Portanto, beba bastante água. Na hora do lanche ou da sobremesa, dê preferência a frutas ricas em líquidos, como melancia, melão e laranja, por exemplo. Em especial, fique atento à hidratação das crianças, idosos e dos doentes;
- Aplique soro fisiológico no nariz e nos olhos para evitar o ressecamento;
- Evite a prática de exercícios físicos entre 10h e 16 h;
- Use produtos para hidratar a pele do rosto e do corpo, pelo menos depois do banho e na hora de deitar;
- Coloque chapéus e óculos escuros para proteger-se do sol;
- Aproveite o vapor produzido pela água quente durante o banho para lubrificar as narinas.
